Die Leberreinigung – Anleitung, Erfahrung, Risiko – oder nur Show?

Die Leberreinigung – alles nur Show?

Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte und überflüssige Schlacken, Ablagerungen und Giftstoffe abbauen möchte, dem wird oft eine Leberreinigung ans Herz gelegt. Doch wie soll das funktionieren? Kann man das Entgiftungsorgan Leber entgiften? Die Leber ist schließlich kein Perserteppich über den täglich hundertmal rübergelaufen wird und den man einfach absaugen kann.

Was machen die Leber und die Gallenblase in unserem Körper also überhaupt, dass sie “schmutzig” werden? Vor allem aber, wie können wir sie anschließend wieder von dem Schmutz befreien und wieder mehr Lebensfreude versprühen?

Die Aufgaben der Leber – Entgiftung, Stoffwechsel und mehr

Die Leber ist unser größtes inneres Organ und hat in unserem Körper einige sehr wichtige Aufgaben. Die bekannteste Funktion vom Stoffwechselorgan Leber ist wohl ihre Entgiftungsfunktion. Sie ist neben der Niere das Entgiftungsorgan Nummer eins und sorgt dafür, dass unser Körper frei von Giftstoffen und Umweltgiften bleibt, bzw. dass die Toxine unschädlich gemacht werden, egal ob sie körpereigen oder körperfremd sind.

Die Leber mit Gallenblase

So ist eine ihrer wichtigsten Aufgaben die Filterung von Blut, welches aus dem Magen-Darm-Trakt kommt. Dadurch gehen Nährstoffe und Giftstoffe aus dem Darm nicht direkt in den großen Blutkreislauf über, sondern etwaige Giftstoffe werden vorher durch die Leber gefiltert.

Daneben übernehmen die Leberzellen Syntheseaufgaben, wie die Neubildung von Glucose (Gluconeogenese) oder Gallensäuren bzw. bildet die Gallenflüssigkeit, kurz: Galle, welche an der Fettverdauung beteiligt ist.

Über diesen Entgiftungsprozess hinaus kann die Leber jedoch noch viel mehr! Alle Einzelheiten und Zusammenhänge haben wir in unserem Artikel über die Leber, die Gallengäne und Gallenblase genauer unter die Lupe genommen und erklärt. Hier können Sie in Kürze zum Leberexperten werden:

Die Leber – Entgiftungsorgan Nr. 1

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Besonders die unglaubliche Regenerationsfähigkeit der Leber sollte dabei erwähnt werden. Die Leber ersetzt und regeneriert beschädigtes Gewebe, vorausgesetzt die Ursache ist entfernt und es wurden nicht mehr als 49 % der Leber verletzt.

Die Symptome einer überlasteten Leber

“Müdigkeit ist der Schmerz der Leber”, ist ein oft genanntes Sprichwort in diesem Zusammenhang. Bei den zahlreichen Aufgaben, die die Leber zu erfüllen hat, ist die Glaubwürdigkeit dieses Sprichworts nicht abwegig und auch Studien haben den Zusammenhang zwischen Müdigkeit/Erschöpfung und Leberkrankheiten schon öfters festgestellt. (1)(2)

Allerdings werden die Ursachen der Müdigkeit im Zusammenhang mit einer Lebererkrankung von der Wissenschaft noch nicht ganz verstanden. Dennoch können einige Verbesserungsvorschläge zur Linderung der Müdigkeit gegeben werden, dazu später mehr.

Weitere Symptome einer Leber, welche bereit ist für eine Leberentgiftung, können unter anderem sein: Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und Verdauungsbeschwerden, da nicht genügend Gallensaft produziert wird. (3)(4)

Da die Leber ein Organ mit so vielen Aufgaben ist und viele Prozesse beeinflusst, lassen sich die genauen Symptome natürlich nicht festnageln. Wenn Sie jedoch eine generelle, anhaltende Müdigkeit verspüren und nicht wissen woher sie kommt, so kann die Leber die Ursache dafür sein.

Was ist eine Leberreinigung?

Folgen wir der Definition von Wikipedia, so ist eine Leberreinigung dafür da, Gallensteine und Gallengangssteine zu lösen und auszuscheiden. (5) Folgt man einer etwas breiteren Definition, so ist es das Ziel, die Leber bei ihrer täglichen, entgiftenden Arbeit zu unterstützen und ihr gleichzeitig weniger Giftstoffe zuzuführen.

Die meisten Methoden zum Leber Entgiften, wie sie auch von Andreas Moritz oder Hulda Clark vorgestellt werden, beziehen beide Aspekte mit ein, fokussieren sich jedoch hauptsächlich auf den Abbau und die Ausscheidung von Gallensteinen. (6)(7) Dabei spielen die Anwendung von Fruchtsaft aus Äpfeln, Zitronensaft und Grapefruitsaft, Olivenöl oder Öl aus der Mariendistel eine zentrale Rolle. Zur vorherigen Darmreinigung werden Bittersalz, auch als Magnesiumsulfat bekannt, und Cassia fistula empfohlen.

Gallensteine

Im weiteren Sinne jedoch, gilt wie immer folgendes: Steter Tropfen höhlt den Stein. Dinge wie häufiger, übermäßiger Alkoholkonsum, anhaltendes Übergewicht und ungenügende sportliche Aktivität, ungesunde Ernährung, ungenügende Bitterstoffe, können Leberkrankheiten begünstigen. (8)

Dies ist keine vollkommene Liste, sie soll lediglich aufzeigen, dass für einen gesunden Körper eine ganzheitliche Veränderung des Lebensstils nötig ist. Ob eine Leberreinigung unter Umständen akut Abhilfe verschaffen kann, werden wir später sehen, eine nachhaltige Veränderung des Lebensstils kann durch diese Form der Entgiftung von außen aber nicht ersetzt werden.

Wie bilden sich Gallensteine?

Wenden wir uns zuerst der Entfernung von Gallen- und Gallengangssteinen durch eine Leberreinigung zu. Dafür müssen wir natürlich wissen, wie Gallensteine überhaupt entstehen.

Die Leber bildet Gallenflüssigkeit, welche in der Gallenblase weiter eingedickt wird und zum Beispiel für die Verdauung von Fett unerlässlich ist. Die Galle (Gallenflüssigkeit) ist dabei nicht immer gleich zusammengesetzt. Sie besteht größtenteils aus Wasser und Gallensalzen und wird daneben aus einer Anzahl von verschiedenen weiteren Bestandteilen in veränderlichen Anteilen zusammengesetzt.

Das sind: Lecithin, nicht verestertes Cholesterin, Hydrogencarbonate, Gallenfarbstoffe wie Bilirubin oder Biliverdin und weitere Abbauprodukte der Leber, welche durch die Galle in den Verdauungstrakt weitergegeben werden und ausgeschieden werden, wie Hormone oder Medikamente.

Sind diese löslichen Stoffe in der Galle in einem Ungleichgewicht, z. B. durch einen hohen Cholesterinspiegel, und es besteht gleichzeitig eine Flussbehinderung in den Gallengängen oder eine Entzündung, so kann es zur Bildung von Gallensteinen kommen. Je nachdem, welche Stoffe im Ungleichgewicht zueinander stehen, entstehen Steine mit unterschiedlichem Aufbau.

Kann man Gallensteine durch eine Leberreinigung entfernen? Leberreinigung nach Andreas Moritz und Hulda Clark

In der Schulmedizin entfernt man die Steine meist durch operative Eingriffe. In manchen Fällen kann man sie auch mit Stoßwellen zerstören oder durch die Verabreichung von Medikamenten auflösen, jedoch funktioniert dies nur bei Cholesterinsteinen und ist an weitere Bedingungen geknüpft.

Folgt man beispielsweise der Anleitung von Andreas Moritz oder Hulda Clark für die Leberreinigung, so bereitet man sich erst einmal auf die Leberentgiftung vor. Beide haben unterschiedliche Vorgehensweisen was das angeht, am Tag der Leberreinigung gleichen sie sich jedoch.

Die Leberreinigung nach Andreas Moritz und Dr. Hulda Clark

Eins vorweg: Der Arzt Ruediger Dahlke hat vor einiger Zeit etwas zur Öl-Saft Leberreinigung auf Facebook gesagt. Folgendes war sein Wortlaut: “Diese Kur habe ich nie empfohlen, denn als ich sie vor Jahren durchführte, waren die Steine keinesfalls aus der Leber und uns (ich machte es nicht allein) war drei Tage umsonst übel. Aber keine Angst: es gibt eine seriöse Alternative: Fasten mit Leberwickel und –tee.” (19) Es muss also jeder für sich selbst entscheiden, ob er diese Methoden für sinnvoll hält.

Am Tag der Leberreinigung trinkt man dann Bittersalze, welche in Wasser aufgelöst werden, als Abführmittel und damit sich die Gallengänge weiten. Abends vor dem Zubettgehen wird dann eine Mischung aus Grapefruitsaft (Fruchtfleisch aussieben) und Olivenöl getrunken und man muss sich unbedingt hinlegen und ausruhen. Am nächsten Morgen wird noch zweimal die Bittersalzlösung getrunken.

An diesem Tag nach der Leberreinigung wird empfohlen, den Körper mit natürlichen Nahrungsmitteln zu versorgen, welche am besten schonend zubereitet werden sollten. Dafür eignen sich beispielsweise gedünstetes Gemüse und Artischocken.

Das Ergebnis ist eine Ausscheidung von vielen kleinen “Gallensteinen”, oft grün-bräunlich, welche entweder schon in der Nacht oder aber am Mittag nach Ende der Prozedur ausgeschieden werden. (6)

Die Methoden von Andreas Moritz und Dr. Hulda Clark sind zwar die bekanntesten, aber nicht die einzigen Methoden. Es gibt zahlreiche verschiedene Praktiken, die mal mehr und mal weniger unterschiedlich sind. Hier eine nicht vollumfängliche Liste von verschiedenen Methoden:

  • Die Leber– und Gallenblasenreinigung nach Andreas Moritz
  • Eigelb-Leberreinigungs-Cocktail nach Dr. med. John Switzer
  • Dr. Anna Maria Clements Leberreinigung
  • Dr. Axe Leberreinigung
  • Leberreinigung nach Florian Sauer
  • Osteopathie Lohmar’s Leberreinigung
  • Dr. Hulda Clarks Leber- und Gallenblasenreinigung

Eine wissenschaftliche Untersuchung bringt Klarheit

Die angeblich bei der Leberreinigung ausgeschiedenen Gallensteine sind nach wissenschaftlicher Untersuchung nichts weiter als Seife.

Wie so oft mit naturheilkundlichen Mitteln, gibt es leider keine klinischen Studien oder wissenschaftlichen Untersuchungen, welche diese Praktiken wissenschaftlich unterstützen. Was wir hingegen in diesem Fall haben ist fast noch besser, eine wissenschaftliche Untersuchung der grünlich-braunen “Gallensteine”, welche so oft bem Leber Entgiften zu Tage gebracht werden.

2005 klagte eine 40 Jahre alten Frau mehrere Monate über starke Schmerzen im rechten oberen Quadranten der Bauchgegend, im Oberbauch, nach dem Verzehr von fettigem Essen. In einer Klinik wurden dann mehrere 1-2 mm große Gallensteine festgestellt.

Ihr Kräuterhändler empfahl ihr zuvor, nachdem sie ihm ihre Symptome beschrieben hatte, eine Leberreinigung durchzuführen, nach ähnlicher Abfolge wie oben beschrieben. Das Resultat war die Ausscheidung von mehreren grünen Steinen über den Kot, welche sie einfrierte und mit in die Klinik brachte.

Des Rätsels Lösung – Wir alle kennen sie!

Nachdem man diese Steine mikroskopisch untersuchte, stellte man fest, dass keine kristalline Struktur vorlag. Überdies schmolzen die Steine zu einer öligen, grünen Flüssigkeit nachdem sie zehn Minuten auf 40 °C erhitzt wurden und enthielten weder Cholesterin, Bilirubin oder Kalzium. Alles Bestandteile die normalerweise in Gallensteine enthalten sind.

Durch Experimentierung konnte dann eine ähnliche Substanz hergestellt werden. Dadurch mixte man gleiche Teile Ölsäure (der Hauptbestandteil von Olivenöl) mit gleichen Teilen Zitronensaft und gab etwas Kaliumhydroxid Lösung hinzu. Es entstanden kleine, halbfeste weiße Bälle, die bei Zimmertemperatur fest wurden.

Olivenöl und Zitronen

Im Körper entstehen sie folgendermaßen: Durch das Enzym Magenlipase werden die einfachen und gemischten Triglyceride, aus welchen Olivenöl besteht, aufgespalten und es entstehen daraus langkettige Carbonsäuren, größtenteils Ölsäure. Anschließend findet zusammen mit dem Kalium aus der Zitrone eine Verseifung statt und es entstehen große, nicht lösliche Mizellen aus Kaliumsalzen oder anders ausgedrückt: Seife statt Leber entgiften.

Nochmal etwas ausführlicher erklärt: Nehmen wir an, wir haben ein Triglycerid mit einer Ölsäure, einer Palmitinsäure und einer Stearinsäure. Durch die Magenlipase und weitere Lipasen im Dünndarm werden diese Triglyceride aufgespalten und das Ergebnis ist Glycerin und ein Ölsäure-, Palmitinsäure- und Stearinsäurerest.

Nun liegen die 3 Säuren jeweils mit einer deprotonierten Carboxygruppe (sprich der Wasserstoff wurde abgespalten) vor, einer sogenannten Carboxylatgruppe R-COO. Steht nun Kalium K+ aus der Zitrone, Grapefruit oder Orange zur Verfügung, so geht dieses eine Verbindung mit den Säuren an den Carboxylatgruppen ein. Dadurch entsteht bei der Verbindung von Kalium und Ölsäure Kaliumoleate, eine gelbliche, halbfeste Substanz die zu den Leimseifen gezählt werden kann.

Alternativ kann das Magnesium Mg2+ aus dem Bittersalz, welches aus Magnesiumsulfat besteht, mit beispielsweise der Carboxylatgruppe der Stearinsäure eine Verbindung eingehen. Dadurch entsteht Magnesiumstearate, eine nicht wasserlösliche Kalkseife, die weiße, kleine Krümelchen bildet.

Verseifungsreaktion bei der Leberreinigung


Nebenbei: Die Gallensteine wurden der Frau in der Klinik später operativ entfernt. (9)

Erfahrung einer Leberreinigung nach Hulda Clark

Viele Menschen sind begeistert von den grünen Steinchen die sie ausscheiden die, wie wir jetzt wissen, ja erst durch die Leberreinigung selbst entstehen. Allerdings gibt es auch Erfahrungsberichte die, neben Erbrechen oder Übelkeit, von ernsthafteren Verletzungen berichten.

So der Fall einer Frau, welche die Leberreinigung nach Hulda Clark mit ihrem Mann zusammen durchführte. Nach dem Einnehmen der Mixtur aus Olivenöl und Grapefruitsaft legte sie sich ins Bett und wachte nachts um ca. 2:30 Uhr mit Krämpfen auf.

Sie begab sich auf die Toilette, musste sich übergeben und danach brach sie zusammen und knallte in die Badewanne. Ihr Mann eilte ihr zur Hilfe und nachdem sie erwacht war, ereilte ihn das gleiche Schicksal. Die Frau trug eine Gehirnerschütterung davon und ihr Mann einen Rippenbruch, eine Platzwunde an der Stirn und einen gequetschten Finger. (10)

Zahlreiche positive Erfahrungen der Leberreinigung und ein Laborbericht

Bei der Anführung dieses Beispiels, sollten der Neutralität halber, auch die vielen positiven Beispiele erwähnt werden, bei denen Anwender nach zahlreichen Leber- und Gallenblasenreinigungen eine Verbesserung ihrer Symptome erlangten. Seien es Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme oder Abgeschlagenheit, welche sich verbesserten.

Von einigen Befürwörtern der Leberreinigung wird auch oft auf eine Diplomarbeit einer Cristina Carugati verwiesen. (18) Diese ist eine der Gründer des “Dr. Clark Information Center” und hat in ihrer Diplomarbeit die Leberreinigung genauer untersucht.

Dafür hat sie Menschen dabei begleitet, welche die Leberreinigung durchgeführt haben. Bei einer Person wurden auch ausgeschiedene “Gallensteine” zu einem Labor eingeschickt, mit dem Ergebnis, dass es sich dabei um Cholesterinsteine aus der Galle handelt. Dabei sei anzumerken, dass das Gesamtgewicht der eingesandten Steine nicht über 0,3g (!) lag.

Da uns sonst leider keine anderen, unabhängigen Laborberichte zur Verfügung stehen, die das Ergebnis bestätigen, können wir nur Vermutungen anstellen. Solange es also weder Studien, noch eine größere Zahl an Laborresultaten zu diesem Thema gibt, besteht keine wissenschaftliche Bestätigung dieser Methode und ihrer “Heilkraft”, ganz davon abgesehen, dass der Schwall an Fett von dem Öl-Saft-Cocktail, nicht gerade leberfreundlich ist. Jeder der sich einer Leberreinigung, oder auch mehreren, unterzieht, sollte sich den Konsequenzen bewusst sein, welche dadurch entstehen können.

Pro & Contra Leberreinigung

Hier noch einmal zusammengefasst die Vor- und Nachteile einer Leberreinigung:

Pro

  • Einige Menschen berichten von der Befreiung verschiedener Symptomen
  • Soll eventuell Gallen- und Lebersteine lösen
  • Durchführung mit natürlichen Mitteln möglich
  • Soll die Willenskraft und das Durchsetzungsvermögen steigern

Contra

  • Kann zu Komplikationen wie Gallenkoliken oder Ohnmacht führen
  • Keine wissenschaftliche Bestätigung
  • Vermeintliche Leber- und Gallensteine sind nur das Resultat einer Verseifungsreaktion
  • Schlucken von Öl oder Bittersalz kann eklig sein

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Die Leberreinigung als nachhaltige Veränderung

Betrachten wir nun den anderen Aspekt einer Leberreinigung, die Leber bei ihren täglichen Aufgaben zu unterstützen und ihr weniger Giftstoffe zuzuführen. Hier kann mit ungefährlichen Praktiken viel Gutes getan werden, welches gleichzeitig durch Studien belegbar ist.

So zeigte sich in mehreren Studien, dass ein moderates Maß an Sport die Gesundheit der Leber positiv beeinflusst und sogar bei der Regeneration von Leberkrankheiten wie einer Nichtalkoholischer Fettleber (NAFLD) weiterhelfen kann. (8)(11)(12)

Falls gerne Alkohol konsumiert wird, sollte darauf geachtet werden, dass dies im Rahmen bleibt. Übermäßiger Alkoholkonsum beeinflusst die Leberfunktion negativ und sie kann ihren sonstigen Aufgaben nur noch ungenügend nachgehen.(13) Mehr Infos finden Sie hier.

Viel Gemüse und Obst essen, viel Wasser trinken, dagegen Fastfood und verarbeitete Lebensmittel vermeiden. Wer viel Fast Food, verarbeitete Lebensmittel und generell ein Übermaß isst, der belastet seine Leber durch den überschüssigen Zucker und das Fett. (14)(15)(16)

Ausreichend Ballaststoffe zu sich nehmen. Wie anfangs erwähnt, filtert die Leber das Blut, welches aus dem Magen-Darm-Trakt kommt. Mit dem Verzehr von genügend Ballaststoffen wird der Durchlauf der Nahrung durch den Darm beschleunigt. Dies gibt eventuell in der Nahrung enthaltenen Giftstoffen weniger Zeit für die Absorption in den Körper, wodurch die Leber weniger Giftstoffe filtern muss.

Im Großen und Ganzen ist also ein gesunder Lebensstil gleichzeitig auch ein Fördermittel für eine gesunde Leber. Er wirkt präventiv, kann aber genauso gut, im Falle von Obst und Gemüse anstatt Chips und Fastfood, reversierend wirken. (15)

Andere Arten der Leberreinigung

So vielfältig wie die Leute, die sich einer Leberreinigung unterziehen, so zahlreich sind auch die unterschiedlichen Methoden dieser speziellen Engiftung, welche sie anwenden. Zwei davon sind oben bereits vorgestellt worden, die Methode nach Hulda Clark und die Leberreinigung nach Andreas Moritz.

Zwei weitere Methoden, auf die wir kurz eingehen wollen, sind die Leber- und Gallenblasenreinigung nach Florian Sauer und Dr. Anna Maria Clement.

Die Leberreinigung nach Florian Sauer

Florian Sauer erklärt die Leberreinigung

Florian Sauer hat die Methode von Andreas Moritz angepasst und weiterentwickelt. Hier wird anstatt mit Bittersalz mit Cassia Fistula gearbeitet und auch weitere Zutaten wurden geändert. So wird wie das Olivenöl durch das Öl der Mariendistel ausgetauscht und der Grapefruitsaft wurde durch frischen Zitronensaft ersetzt. Hinzu kommt auch eine Darmreinigung mit Cassia Fistula und auch Einläufe sind optionaler Teil der Methode. Er ist zudem der erste, der Leberwickel und eine Wärmflasche mit einbaut.

Florian Sauer rühmt seine Methode damit, dass man für sie keinen Urlaub nehmen muss und Zuhause, ganz ohne Chemie, durchführen kann. Genaueres zu der Leberentgiftung nach Florian Sauer können Sie in unserem extra Artikel darüber nachlesen:

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Die Leberreinigung nach Dr. Anna Maria Clement

Dr. Anna Maria Clement leitet das Hippocrates Health Institute in Florida zusammen mit ihrem Mann Dr. Brian Clement.

 

Anna Maria Clement schwört auf grüne Säfte, vor allem Weizengrassaft. Diese sind auch bei seiner Leberreinigung enthalten. Die Methode hat eine geringere Vorbereitungszeit als die von Andreas Moritz oder Hulda Clark und basiert auf grünen Säfte, Knoblauch, Wasser und Leinsamen. Zusätzlich werden hier regelmäßige Einläufe angewendet. (17)

Die genauen Abläufe finden Sie in unserem Artikel zur Leberreinigung nach Dr. Anna Maria Clement:

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Die Leberreinigung nach Dr. Anna Maria Clement

Fazit

So gerne und so oft Leberreinigungen von Heilpraktikern auf der ganzen Welt auch empfohlen und von Menschen angewendet werden, so ist die wissenschaftliche Studienlage eher ernüchternd.

Obwohl manche Menschen eine subjektive Verbesserung ihrer Symptome nach einer Leberreinigung verspüren, so gibt es objektiv, außer einem Laborbericht aus einer Diplomarbeit, keine Bestätigungen dafür. Eher das Gegenteil ist der Fall, wie das Beispiel der untersuchten grüne “Seifensteine” zeigte.

Was in diesem Zusammenhang gerne gesagt wird ist: “Wer heilt, hat Recht.” Doch leider hilft dieser Spruch nur den Menschen, bei denen die jeweilige Methode geholfen hat. Alle anderen, denen sie nicht hilft, oder die eher noch Schäden davon tragen, werden eben in diesem Spruch nicht erfasst und unter den Teppich gekehrt.

Was man jedoch mit Sicherheit sagen kann, ist, dass eine langfristige Umstellung der Gewohnheiten auch der Leber gut tut. So erhöhen regelmäßiger Sport, viel Obst, Gemüse und Wasser und der Verzicht auf Alkohol, Fertiggerichte und verarbeitete Lebensmittel die Lebergesundheit. Auch die Kombination von Lebensmitteln spielt eine große Rolle für die Darmgesundheit und die Leber. 

Bei jeder Art von Therapie ist es wichtig, dass eine professionelle, ärztliche Einschätzung zwischen Indikation und Kontraindikation erfolgt und dass eine Betreuung während der Durchführung stattfindet.

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Quellen:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2582971/ (6.3.19)
  2. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01867385 (6.3.19)
  3. https://www.healthline.com/health/bile-salts#creation (6.3.19)
  4. https://nwzg.de/ueberlastete-leber-chronisches-muedigkeits-syndrom/ (6.3.19)
  5. https://de.wikipedia.org/wiki/Leberreinigung (6.3.19)
  6. http://www.shiatsu-sanoll.com/Broschueren/Die%20Leberreinigung%20nach%20Moritz.pdf (6.3.19)
  7. https://www.naturepower.de/vitalstoff-journal/aus-der-forschung/therapieverfahren-der-naturheilkunde/leberreinigung-nach-dr-hulda-clark/ (6.3.19)
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468341/ (6.3.19)
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15836886 (6.3.19)
  10. https://www.leberreinigung.info/ablauf-einer-leberreinigung/#comment-76 (7.3.19)
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25366252 (7.3.19)
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26313307 (7.3.19)
  13. https://www.leberhilfe.org/lebererkrankungen/alkohol_und_leber/ (7.3.19)
  14. https://www.diabetesinformationsdienst-muenchen.de/aktuelles/schwerpunktthemen-alt/nichtalkoholische-fettleber/index.html (7.3.19)
  15. https://www.morgenpost.de/web-wissen/article211970941/Wie-fettes-Essen-die-Leber-zerstoert.html (7.3.19)
  16. https://liverfoundation.org/for-patients/about-the-liver/health-wellness/nutrition/ (7.3.19)
  17. http://livet.tv/videocourse/entry/gallbladder-flush?fbclid=IwAR3mDGbOiaucyEFXpLZzDGP7EaZQDybbVhQPjn3JxW7sLmmrqwAWTZx64F8 (7.3.19)
  18. https://www.curezone.org/upload/Liver_Flush/Liver_Cleanse_thesis_By_Carugati_Cristina.pdf (18.3.19)
  19. https://www.facebook.com/ruedigerdahlke/posts/1597873590256951 (3.4.19)

Max Müller

Max Müller ist veganer Weltenbummler und immer offen dafür, Neues auszuprobieren. Sei es die Produktion des eigenen Tempehs, die Entgiftung mit der Cassia Fistula oder einfach mal morgens kalt zu duschen. Er ist Texter für alles was Blogartikel und Werbetexte angeht und veganer Ernährungsberater, zertifiziert von der Ecodemy®.
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